心理・メンタル 完璧主義をやめたい！完璧主義のストレスや原因とその治し方
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 周りの人から完璧主義と言われたことはないでしょうか。この記事をご覧いただいているということは、少なからず自分は完璧主義であるという自覚があり、そしてそこに抵抗を感じているのではないかと思います。 完...
心理・メンタル 
人間関係 嫌われてる？思い込みが激しい人の危険性と思い込みをなくす方法
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 今回は「思い込み」について。思い込みが激しい人が危険視されるのはなぜか、思い込みをなくす方法はあるのか、そもそもどうして人は思い込みをしてしまうのか。 そして誰もが持つ自分なりの思い込みとどうやって...
モチベーション 自分の価値がわからない。自分の価値を知り自信を持つためには？
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 どんな人でも、些細な出来事から突然自分の価値を見失ってしまったり自信をなくしてしまうことがあります。自分を好きになれない、自分の価値がわからない。これは一番の不幸であり、何をする活力も湧かないつらい...
モチベーション 毎日同じことの繰り返しでつまらない？「自分の世界」を知ろう。
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 仕事や人間関係、そして自分の人生。毎日同じような仕事をして同じ人と付き合い、かけがなえのない自分の人生を有意義に過ごせていない気分になってしまう。そんなときが誰にでもあると思います。 そんな考えから...
心理・メンタル 一生幸せになれない、自分だけ幸せになれない。それは自分の決断。
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 仕事や学校に家庭の諸問題、家族や恋人・友人などの人間関係、人生における悩みは尽きることはありません。そして大人になるにつれて、幸せが遠く自分には縁のないものかのように感じてしまうときもあります。 「...
コミュニケーション 他人に興味がない人、自分にしか興味がない人。それは悪いこと？
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 「他人に興味を持ちましょう」「周りのことに関心を持ちましょう」。 誰もがそう教育を受けて大人になります。ただそれはあくまで道徳上の独り歩きとなり、なぜ他人に興味を持つべきなのかなぜ自分にばかり興味を...
モチベーション 近道も遠回りもない。誰もが実践できる本当の幸せへの近道！
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 何かに失敗してしまったときや思うように成果をあげられないとき、ついつい「このやり方は遠回りだったかな」「他に近道があったかな」などと考えてしまいがちですよね。 ただ何が近道で何が遠回りなのか、またそ...
人間関係 人間関係はトラブルばかり。対人トラブルが多い人の特徴は？
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 人間関係と聞くと、いつもトラブルや煩わしさなど嫌な部分が注目されます。そして人間関係に悩み苦しみ、それが原因で仕事を辞めたりいじめられたり離婚をしたりと問題も尽きません。 どうして人間関係はトラブル...
心理・メンタル 物事や人の本質を見極め、見抜く！そのために必要な考え方
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 「本質を見抜く」「本質を見極める」「本質を理解する」。いろいろなところでその重要性が語られ、それは物事を見通すために必要なスキルのような印象もありますよね。 本質とはざっくりと言えば「Aがあるからこ...
心理・メンタル 過去を忘れたい、一歩踏み出せない。前を向くために必要なこと
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 忘れられない過去があり、そのために次の一歩を踏み出すことができない。多くの人が体験したことがあるのではないかと思います。 恐怖があり不安があり喪失感があり、自分が生きている今がすべて過去によって縛ら...