コミュニケーション 愚痴を言う人や不満ばかり言う人。その心理を知って適切な対応を！
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 愚痴をよく言う人、何かあるたびに不満をもらす人。きっとひとりは心当たりがあるのではないかと思います。 自分が安定しているときは聞き役になるのもそこまで苦ではないかもしれません。ただ自分が辛いときやイ...
コミュニケーション 
心理・メンタル 「人に相談できないのが辛い」そのときの心理や対処法などを解説
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 誰かに相談するときに感じる不安や緊張や恐怖。多くの方が経験していますよね。ただ中にはそれが深刻となり、日常の多くの部分に支障をきたしてしまう人もいます。 どうして人に相談をしようとするときにネガティ...
心理・メンタル 努力する意味とは？なぜ人は「努力が報われない」と感じるのか
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 努力をしても報われず、つい努力の意味や努力を続ける意味を考え疑ってしまう。しっかり現実に向き合おうとする人ほど、こういった辛い状況に陥ってしまうことがあると思います。 努力は成長や自己理解、また世界...
モチベーション 主体性を高めるには？主体性を持つために必要なことはひとつだけ
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 様々な教育、研修やセミナーなどの場面で、主体性を持ち高めることの重要性を教わります。そして多くの人がこの主体性について模索したりひとつのスキルのように身につけようとしたりして、中にはそれが悩みとなり...
コミュニケーション 聞き上手になる方法とその練習！聞き上手な人はどういう人？②
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 今回の記事は、前回の「聞き上手になる方法とその練習！聞き上手な人はどういう人？①」からの続きとなります。まだ前回分をお読みでない方は先にこちらからご覧ください。 前回では、聞き上手な人は決してやらな...
コミュニケーション 聞き上手になる方法とその練習！聞き上手な人はどういう人？①
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 最近では「聞き上手になりたい」「話し上手よりも聞き上手」というコメントや、聞き上手は円滑な人間関係やコミュニケーションに有効という記事などもよく見るようになりました。それだけ現代において「聞き上手」...
モチベーション 未来への不安、対人関係の不安。それは自分自身になる過程
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 ストレス社会と言われる現在。誰もが日常的に不安を感じては乗り越えるという繰り返しの毎日を過ごしています。未完全で精神的にもまだ未熟な人類にとって、不安がない人生はあり得ません。 でもその不安を乗り越...
心理・メンタル 過去に戻りたい。過去を振り返るときの目的や心理、対処法など
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 過去を振り返ることや過去に戻りたいと思うこと。きっと誰もが一度は経験があることですよね。あの頃は楽しかった、あの頃の自分は優秀だったなど思い出や回想にふけることも人生にはつきもの。 楽しみ程度でその...
モチベーション フォーカシングのやり方を徹底解説！自分でできる心理療法
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 今回のテーマは「フォーカシング」。心理学やメンタルケアなどに興味がある方は聞いたことがあるかもしれません。フォーカシング指向心理療法というひとつの心理療法であると同時に、誰にでもできるメンタルセルフ...
コミュニケーション 「共感できない」を克服！ヒントは感受性が強い人と乏しい人
こんにちは。心理カウンセラーの幸跡です。 共感できないこと、感受性が乏しいと感じること。どちらかひとつの悩みを抱える人は、往々にしてもう一方の悩みを隠し持っています。どちらにしても、どこか人間味に欠けるような、冷淡さや無感情さを連想させるも...